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Yoga Prenatal
Desde: $22.000
Al realizar el pago nos pondremos en contacto contigo, para entregarte los códigos y claves de acceso a la plataforma zoom y recibirás también una invitación para poder ingresar al WhatsApp de Tribu Prenatal, donde podrás acceder a todas las clases grabadas del mesy las mamis puedan compartir datos y tips de crianza.
Recuerda que puedes comenzar tu práctica desde las 12 semana de gestación siempre que tu médico esté de acuerdo!
Para comenzar solo debes tener un mat o colchoneta, una manta, almohada y no olvides tu pelota de parto! (el tamaño de la pelota de parto dependerá de tu tamaño si eres mas pequeña 55 cm o 65 si eres mas alta)
Bienvenida!
Descripción
Beneficios:
Fortalecer la musculatura de tu espalda ayudando así a sostener el peso del bebe de manera correcta y saludable.
Mayor flexibilidad en todas las articulaciones del cuerpo, haciendo énfasis en las aperturas de caderas para preparar tu pelvis para el trabajo de parto.
Ayuda a mejorar la circulación sanguínea y el retorno venoso evitando hinchazón en piernas, tobillos y pies.
Las movilizaciones de todo tu cuerpo en conjunto con una respiración profunda regularan la secreción hormonal, sistema nervioso central y aumento de endorfinas en tu cuerpo.
Aprenderás técnicas correctas de respiración que te resultará de gran ayuda durante el momento de tu parto.
Crearas conciencia de tu faja pélvica que te servirá para relajar los músculos de la región pelviana conscientemente y así reducir el dolor en las contracciones.
